Deze workshop geldt ook als introles voor de lessen Mom Strong! Tijdens deze workshop gaan we dieper in op volgende vragen: welke invloed hebben verschillende sporten op mijn zwangere lichaam? welke aanpassingen doe ik best? wat met lopen tijdens de zwangerschap? Hoe bescherm ik m’n bekkenbodem? Hoe beperk ik druk op m’n buikwand? Mag ik nog heffen? En ook na de zwangerschap: Hoe begin ik aan het initiële herstel? Hoe bouw ik op? Vanaf wanneer kan ik weer sporten en hoe pak ik dat aan? Welke factoren zijn van invloed op mijn herstel? Wanneer: 09:30 - 11:00 uur in de studio. Doe je sportkleren aan en ook een dikke trui.