Tijdstip: 13:00 - 14:30 Ervaar je tijdens sporten tegen een hogere intensiteit soms bekkenbodemklachten zoals urineverlies of een zwaar gevoel in je vagina of anus? Misschien ben je al een tijdje aan het lopen en ervaar je klachten zoals incontinentie of pijn. Misschien ervaar je bij het liften van zware gewichten soms urineverlies. Misschien niet altijd, maar soms… Hoe ga je hier dan mee om? In deze workshop bespreken we de theorie van een juiste core-activatie en gaan we ook praktisch aan het werk. We kijken hoe we onze bekkenbodem op het juiste moment kunnen leren anticiperen. We gaan samen jouw bewegingen analyseren en kijken hoe je ze kan gaan verbeteren. Na deze workshop ga je naar huis met de tools om in de toekomst te leren omgaan met jouw klachten tijdens het sporten. Huidige Fonda klanten krijgen 15 euro korting en mogen een aparte link aanvragen voor betaling! Plaatsen zijn beperkt.